Секс и любовь - влюбленные жаворонкиИ СОВЫ

В главе первой мы встречались с Джерри и Нэнси. В этой главе говорилось о разнице между жаворонками и совами.

К несчастью, Нэнси была совой. Когда Джерри ложился спать часов в 10—11 вечера, у Нэнси сна не было ни в одном глазу. Такими же были почти все ее друзья.

Роман Джерри и Нэнси чуть было не расстроился.

То же самое происходит и с другими парами жаворонков и сов. Часто жаворонки и совы не могут жить вместе. Несколько исследований показали, что пары жаворонок-сова уживаются много труднее, чем пары жаворонок-жаворонок и сова-сова.

Но когда он встретил Нэнси, он не имел никакого представления об этих вещах. Единственно, что он знал, так это то, что любит Нэнси. Ему и в голову не приходило, что он принадлежит к совершенно иному биологическому виду, чем его возлюбленная.

Сначала Джерри и Нэнси встречались вечером. Он пытался заниматься вместе с ней. И обна-ружил, что по утрам чувствовал себя настолько усталым, что не мог ни заниматься, ни работать.

Джерри был честолюбивым молодым человеком. Он хотел получать хорошие оценки, чтобы потом поступить в аспирантуру по своему выбору. В его представлении учеба и карьера занимают первое место в жизни.

Но он так любил Нэнси, что не мог выбросить ее из головы. Он попробовал встречаться с Нэнси по вечерам, когда у нее не было факультативных занятий.

Нэнси нравился Джерри. Она хотела, чтобы он общался до часу-двух ночи с ее друзьями. Джерри почувствовал, что начинает запускать учебу, задерживаясь до часу-двух ночи, когда только-только разгоралось веселье.

Для того чтобы бывать с Нэнси, Джерри стал готовить себе кофе, скоро он выпивал по нескольку кофейников в день. Такие большие дозы кофе помогали. Но теперь он перестал засыпать и спать нормально. Кофеин слишком стимулировал и возбуждал его. Сон у него расстроился.

Джерри ломал голову, что делать. Нэнси говорила ему, что он просто отравляет другим удовольствие, обзывала занудой. Он же видел, что его мозг просто не в состоянии работать с раннего утра до поздней ночи. Редкий вечер он находил в себе силы заняться сложной или творческой рабо-той. Обычно к этому времени он уже был предельно утомлен.

Я рассказал Джерри о разнице между жаворонками и совами. Затем я посоветовал ему попробо-вать вечером позаниматься физкультурой. Может он выкроить вечером время, чтобы сбегать в спортзал и позаниматься на снарядах? Покрутить педали на тренировочном велосипеде или побегать на беговой дорожке?

Он мог. Он стал заниматься физкультурой между 9.30 и 10 часами вечера. Вскоре он мог задер-живаться у Нэнси до часу ночи и не быть полумертвым. Если он хотел погулять до двух-трех часов ночи, то принимал небольшую дозу кофеина — маленький кусочек от таблетки виварина, что-нибудь десятую 200-миллиграммовой дозы, или несколько унций колы. Он мог также дольше не засыпать, если походил или потанцевал в позднее время.

Эта вечерняя и ночная активность позволяла Джерри спать дольше своих привычных 6 часов утра. Теперь он спал до 7 или 7.30, но очень редко мог проспать позже 8. Джерри отныне спал те же урезанные шесть часов, как и все его однокашники, но чувствовал себя «разбитым».

На помощь пришла Нэнси. Она сказала ему, что хочет быть с ним. Она видела, с каким трудом он старается стать такой же совой, как она.

Нэнси сказала, что будет стараться вставать пораньше. Это было нелегко, но получилось. Нэнси быстро сообразила, что существуют «на-кладывающиеся» часы, когда оба они бодрствуют. Никакого напряжения между ними не возникало в конце утра и первые часы вечера.

Нэнси все же по-прежнему ложилась поздно.

Джерри просыпается за два часа до Нэнси. Он занимается и к 10 утра готовит ей завтрак. Ужин готовит она.

Когда они куда-нибудь идут, то выбирают вечер заранее. Нэнси старается как можно больше быть на свету. Но все равно пока еще чувствует себя совой. В уик-энд она нередко бывает с друзьями до трех ночи. Джерри обычно уходит с вечеринки около часу, и она приходит к нему в постель.

Нэнси по-прежнему предпочитает заниматься любовью ночью, Джерри— утром. Они нашли компромисс. Они бывают вместе по уик-эндам с 9 до 11 часов вечера. Потом Джерри засыпает, а Нэнси берется за книги.

Многие пары не распадаются, так как находят свое сосуществование устраивающим обе стороны — семьи из жаворонка-совы распределяют время присмотра за детьми в соответствии со своими биологическими часами, а вечером собираются вместе.

Секс и любовь часто сильнее всего проявляют себя как объединяющая сила в самом начале складывающихся отношений, когда партнеры не ведут счет времени. Пары хотели бы не расставаться круглые сутки, ни днем ни ночью

Но в конце концов восстает организм охотни-ка-собирателя. Нам необходим сон, чтобы мы жили, чтобы думали, поддерживали в норме процессы обмена, функционировали как члены общества. И не чувствовали себя и днем, и ночью разбитыми калошами.

В любовных ли делах, в работе ли одинаково полезно знать, какие биологические часы у парт-неров и коллег — жаворонки они, совы или переключающиеся. Как только Джерри и Нэнси узнали о своих врожденных различиях, они сразу сумели подладиться друг к другу. Это произошло тогда, когда взяла верх их взаимная любовь. Они приладились и кое-что изменили в себе ради друг друга и облегчили друг другу жизнь. Какими бы молодыми они ни были, они могли сказать, «ну, что же, ничего», если один их них спал в то время, как другой сидел над книгами.

Очень полезно знать свои биологические часы.

итоги

Для многих работающих супружеских пар, особенно имеющих детей, время для секса определяется по обстановке и необходимости, обычно непосредственно перед сном или после сна.

Обычно самое большое удовольствие доставляет секс перед пробуждением, как во время быстрого сна.

Многие жаворонки и совы глубоко привязаны друг к другу, но для того, чтобы быть вместе, они должны узнать жизненный временной цикл друг друга. Правильно выбранное время пребывания на свету и занятий физкультурой помогает супружеским парам сохранять крепкую семью.

Правильно выбранное время для секса может увеличить вероятность зачатия.