Лучшее время для высокой работоспособности взрослых

Дневная смена — мученье для сов. Для них вообще обычное дневное рабочее время, по существу, превращается в дневную смену.

Позднее утро, наверное, самое лучшее время для всех, потому что состояние жаворонков и сов совпадает. Если вы хотите провести короткое деловое совещание, на котором у всех должно быть полное внимание и готовность участвовать в обсуждении, часто наиболее подходящее время для этого 11 часов утра.

Конец дня и начало вечера также отрезок времени, когда жаворонкам и совам легко заниматься совместной деятельностью. Самого бодрого состояния жаворонки достигают, может быть, между 10 часами утра и полуднем, тем не менее к 5—6 часам вечера они преодолевают дневную сонливость. Большинство сов приходят в хорошую форму к 6 вечера.

Первые вечерние часы — это время, когда большинство людей находятся в достаточно бодром состоянии и многие испытывают желание общаться. Это время, когда алкоголь оказывает наименьшее воздействие на организм, и люди, включая жаворонков и сов, с наименьшей вероятностью могут уснуть. Ранний вечер — лучшее время для коллективной работы.