Подготовка к боевым действиям: усталость, сон, мотивация и биологические часы

Усталость

Утомляемость бывает умственная и физическая. Усталость — особенно острая проблема во время боевых действий. Условия боя наполняют душу страхом и ужасом, это такой стресс, который трудно понять тем, кто не был на войне. Человеческие силы, умственные и физические, напрягаются до предела и даже за этот предел. В течение нескольких часов, а то и минут, самые сильные фи-зически люди оказываются психологически сломленными.

Для того чтобы подготовиться к такого рода напряжению, нужна постоянная тренировка, и физическая и психологическая. Солдаты готовятся к боям дольше, чем участвуют в них. Они вновь и вновь, до автоматизма, учатся поведению, которое в боевых условиях сохранит им жизнь.

Свою роль в этом играет фактор усталости. Существует предел того, на что способен мозг и спо-собно тело. Каждого офицера обучают определять порог физических и психических сил его подчиненных, потому что перешагнуть за него означает катастрофу.

Сон

Человеку требуется спать. Все животные, лишенные сна, умирают. Недосыпание приводит к тому, что люди плохо учатся и плохо запоминают.

Даже короткое недосыпание (менее двух часов в сутки) выводит из равновесия процессы потребления организмом энергии и процессы обмена. Лишенные сна люди плохо справляются практически с любым делом.

В условиях боев солдаты постоянно не имеют нормального сна. Соединяясь с усталостью, недосыпание подрывает способность человека думать и действовать. Военные изучают эту проблему по всему миру, как в условиях реальных боевых действий, так и в лабораторных условиях. Во время Сталинградской битвы Второй мировой войны солдаты недосыпали месяцами подряд. И русская, и фашистская артиллерия 24 часа в сутки засыпала позиции противника снарядами, чтобы физически и психологически сломить врага. Многие солдаты спали по четыре-пять часов в сутки. Недосыпание в значительной мере определяет фактор «боевой усталости» и послетравматического шока. Согласно исследованию доктора Григория Беленького и других американских военных медиков, боеспособность солдата начинает снижаться в пределах 24 часов. Однако резкое падение боеспособности наступает после 48 часов, даже после применения стимулирующих средств.