Сон и настроение
Депрессия делает человека безвольным и апатичным. Она лишает людей способности приспосабливаться к окружающему их миру.
Одна из главных проблем депрессии заключается в том, что страдающий ею человек не осознает этого. Большинство из нас, врачи в том числе, рассматривают здоровье как отсутствие признаков заболевания. Мы считаем себя «здоровыми», если у нас нет жара или не скачет кровяное давление, если мы не кашляем, нет высыпаний на коже или опухоли внутри.
Страдающие от депрессии люди выглядят прекрасно. Часто они держатся так, что убеждают и себя, и окружающих, что ничего ужасного не происходит. Так может продолжаться месяцы и годы. Подлинные последствия депрессии нередко никому не заметны.
Особенно это касается мира бизнеса. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия, несомненно, занимает первое место среди заболеваний, которые негативно сказываются на экономике. Здесь она наносит вреда в два раза больше любого другого заболевания. Поскольку депрессия поражает многих людей молодого возраста, компании теряют много больше денег от падения производительности труда, связанного с депрессией работников, нежели от какого- либо другого заболевания.
Многие корпорации, однако, не могут взять этот факт в толк.
Часто их подход к этой проблеме предельно примитивен — они просто отмахиваются от нее, ограничиваясь увольнением заболевшего депрессией работника и принятием мер к тому, чтобы все подобные случаи подводить под сохраняющуюся стигму «душевная болезнь», что влечет за собой отказ от оплаты лечения.Депрессия не только лечится, но и поддается профилактике. Люди, страдающие бессонницей, намного чаще подвержены депрессии, как и больные расстройствами сна, такими, как остановка дыхания во сне или нарколепия.
Депрессия сама по себе — это расстройство сна. У страдающих депрессией больных сон отличается неорганизованностью. Колебания в сне — настолько характерный признак депрессии, что депрессию можно диагностировать по наблюдениям за сном больного, обращая внимание на изменения во время разных фаз сна.
Полное высыпание каждой ночью может сыграть очень большую роль в поддержании человека здоровым и в хорошем тонусе.