Мотивация и выбор времени ДЛЯ эффективности в работе

Большинство видов работы связано с совместным с другими людьми трудом. Часто приходится заниматься вещами, которые тебе не нравятся, и стараться идти в ногу с жаворонками, совами и переключающимися. На работе наступают также моменты, когда получаешь несколько интересных заданий, которые по времени совпадают с ритмом других участников задания и которые совсем не похожи на предыдущие, скучные или неприятные.

Мотивация имеет большое значение для работы в это «самое хорошее время». Творческие ра-ботники выигрывают в этом отношении больше всего, особенно если в состоянии контролировать все периоды своей работы. Писатели знают, когда их больше всего посещает вдохновение, обычно это утро для жаворонков, вечер или ночь для сов. Спортсмены часто выбирают дневное время или ранний вечер для показания своих лучших результатов.

И почти неизменно у них поперек дороги встают другие дела и заботы. Дети. Работа. Дорога. Встречи с друзьями.

Мотивация связана со сложными поведенческими «установками». В мотивацию входит отношение человека к его работе, нравится она или не нравится. Как оплачивается. Ценят ли его на работе. Насколько приятно работать с другими сотрудниками.

К счастью, существуют тысячи путей мотивировать работников. Если оставить в стороне во-прос мотивации, то для большей части населения страны наилучшее время для эффективной работы, возможно, падает на позднее утро и ранний вечер.

Но наше общество организовано не так. Уча-щиеся проводят в своих учебных заведениях гораздо больше утренних часов, чем вечерних, вне зависимости от того, когда наилучшим образом у них функционирует долговременная память. Большая часть рабочего дня проходит в самый биологически непродуктивный период первых послеполуденных часов и середины дня.

Творческая, требующая умственных усилий работа лучше всего выполняется в определенное время для жаворонков, сов и переключающихся, а большая часть рабочего времени проходит менее интенсивно.

Но только если мы достаточно хорошо выспались. Для многих, если не для всех из нас, частичное недосыпание проблема. Недосыпание настолько распространено, что многие даже не думают, что это проблема.

Для того чтобы хорошо работать, большинству из нас необходим восьмичасовый сон. Для многих из нас это несбыточная мечта.

Слишком многие из работающих говорят о том, что приходится брать работу домой. Им нужно, чтобы никто не мешал — ни коллеги, ни супруга, ни дети. Нужен абсолютный покой, чтобы сосре-доточиться и сделать работу. Слишком многие из нас просыпаются ни свет ни заря или засижива- ются до петухов, чтобы выполнить самые срочные дела.

Если важность сна понимает вся семья, проблема недосыпания может быть в какой-то мере преодолена. Для семейных пар сова-жаворонок, которые намерены продолжить совместную жизнь, важно наладить разделение труда. Часто это бывает необходимым и для пар и семей, у которых биологические часы полностью синхронны.

Есть время быть вместе и время быть одному. Ночь должна быть охраняемым временем, а не просто средством уйти от дневного стресса с по-мощью развлечения. Сон — важная составная часть обеспечения успеха на протяжении едва ли не всех дней.