ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
До тех пор, пока мы чувствуем, что держим ситуацию под контролем, препятствия стимулируют нас, а не вызывают страх. Однако по мере того, как предъявляемые к нам требования повышаются, а наша способность управлять событиями ослабевает, уровень стресса начинает повышаться.
Изображенная ниже матрица показывает связь между такими переменными, как требования, контроль и стресс.
Когда уровень требований и уровень контроля низки (нижняя левая ячейка), низок и уровень стресса. Поскольку нас не волнует происходящее, мы не видим смысла расстраиваться из-за возможности неудачи. \r\nВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССА *\r\nНИЗКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССА низкийУРОВЕНЬ СТРЕССА\r\nКОНТРОЛЬ
л X ш ш
8 >5
5 ^
с и
2
во
НИЗКИИ УРОВЕНЬ
высокий
УРОВЕНЬ
Точно также, если уровень требований низок (нижняя правая ячейка), а мы чувствуем, что управляем ситуацией, уровень стресса остается низким, и мы успешно справляемся с трудностями.
По мере роста требований повышается и уровень стресса (верхняя правая ячейка), но до тех пор, пока мы контролируем ситуацию, уровень стресса остается умеренным и может положительно повлиять на эффективность наших действий.
Наиболее стрессовая ситуация возникает тогда, когда мы сталкиваемся с серьезным вызовом, но не способны управлять ходом событий.
Еще по теме ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ:
- Психологический стресс
- Факторы психологического порядка
- Социально-психологические признаки личности преступника- террориста
- Психологическое брожение.
- 1.5.3 Методика регулирования социально-психологического климата (СПК) в организации
- § 3. Психологический аспект факультативных признаков субъективной стороны состава преступления[167]
- § 3. Социальное в психологическое в механизме правового регулирования общественных отношений
- Идеологическая и психологическая сферы правосознания учащихся
- § 1. Физиологические и психологические основы ювенальной юстиции
- Психологические факторы:
- Тема 3. Толпа: психологическое брожение, стадный инстинкт, внушение и паника.