Характеристика основных эмоций дезадаптированной личности

ся, мускулы сжимаются, мы чувствуем неожиданный прилив тепла, горячее чувство внезапного прилива крови. Будь то вербальная или физическая борьба, а может быть короткая вспышка раздражения, но наше тело обязательно должно что-то сделать, когда мы гневаемся. Оно просто требует от нас действий. И самое худшее, что мы можем сделать для себя, это подавлять свои физиологические потребности, загонять эмоции внутрь, искусственно успокаивать себя.

Страх. Как мы узнаём, что боимся? Что говорит нам наше тело? Оно даёт нам прямо противоположный сигнал. Рот пересыхает, ладони становятся влажными, мы ощущаем холод, а кожа покрывается мурашками. Преодоление страха это тоже плохая услуга для организма.

Обида. Большинство из нас, осознанно или подсознательно, боится быть обиженными. Мы не хотим обижать и других. А почему бы ни обидеть, если человек этого заслужил? Обижая, мы часто очень помогаем тому, кого обижаем; стремясь же не обидеть, зачастую жестоко наказываем человека.

Обида - самое трудное в выражении чувство. Оно побуждает нас вернуться в детство и вспомнить то состояние, когда мы везде искали защиты у матери. Чем она могла помочь? Как правило, тем, что выслушивала наши причитания. Это лучший способ выражения обиды. Надо выговорить её и выплакать. Невыраженная обида становится петлёй на шее человека.

Основные эмоции контакта адаптированной личности

Доверие. Оно переживается в чувстве открытости. То сеть вы раскрываете потайные уголки своей души и как бы говорите: вот я весь, как на ладони, смотри, я тебя не боюсь. При этом вы избавляетесь от привычной несвободы и как бы обретаете второе дыхание.

Любовь. Это золотой ключ к творческому использованию всех остальных чувств. Шелли называл его "пищей поэтов", Голдсмит - "общением между тиранами и рабами". Но ближе всех к психологически правильному определению "диагноз" Рильке: "любовь состоит в том, что два одиночества приветствуют

друг друга". "Любовь, - считает Фромм, - активное участие в жизни другого человека и принятие его, каков он есть".

Человек никогда не сможет иметь истинных и длительных отношений с другими и никогда не сможет полюбить, если он не способен сразиться с ними, если он не может выразить всех четырёх чувств.

Когда человек встречается с новым и непонятным, с непривычным для себя явлением, у него может появиться чувство страха. Можно значительно уменьшить разными способами страх и раздражение, но нельзя полностью исключить их из нашей жизни. Ведя борьбу со страхом и раздражением, мы только придаём им дополнительную силу и попадаем в порочный круг. Принимая, мы ослабляем их силу, не раздражаясь по поводу своего раздражения, мы можем принять наши чувства.

Коммуникации характерные для людей, переживших стресс. Американский психолог В. Сатир выделила четыре типа коммуникаций, к которым прибегают люди, пытаясь справиться с отрицательными последствиями стресса. Это заискивающий, расчетливый и отстранённый тип коммуникаций.

Человек прибегает к этим типам коммуникаций, когда он чувствует угрозу отвержения, неприятия. Реагируя на эту угрозу, человек, который не хочет обнаружить собственную слабость, пытается как-то скрыть её.