Советы, как выживать в аэропортах и во время полета
Всякий раз, собираясь в дальний путь по воздуху, настраивайтесь на неожиданные задержки, несуразные меры безопасности, гадкую погоду и замученный, носящийся мимо вас обслуживающий персонал.
Как бы ни было это удобно, бесполезно и часто несправедливо валить все на авиали-нии. Отмена государственного регулирования уподобила их всем другим видам бизнеса, подверженным влиянию колебаний курса акций на бирже. Борясь за «рост», они тонут под тяжестью дол-говых обязательств и делают что в их силах, чтобы в условиях борьбы за выживание создать для пассажиров условия комфорта.Вот несколько советов для вашего собственного выживания:
1. Настраивайтесь на ожидание. Думайте всегда, что придется немного подождать. Бизнесмены и вообще работники умственного труда могут захватить с собой микрокомпьютер, записную книжку и т.п., что позволит заняться работой, невзирая на происходящее в аэропорту и на борту самолета. Что касается «случайного» пассажира, то у вас замечательная возможность перечитать всю ту кипу дурацких книжонок и модных журналов, которые накопились у вас на ночном столике. Это очень удобное время почитать то, что ваша матушка или бабушка ни за что не разрешили бы вам купить. Можно откладывать до длительных перелетов толстые романы, часто оказываются полезными справочники о том, как самому справиться со стрессом. Необычайно спасительным атрибутом могут быть классические романы и эпопеи. Великая литература помогает понять человеческие страхи и укрепляет в нас силы и мудрость, столь необходимые нам, чтобы дальний перелет не взял над нами верх. Очень часто они оказываются непревзойденным снотворным. (Другими словами, читайте книги, которые должны были прочитать в школе, но не прочитали.)
Берите с собой игрушки для детей.
Особенно тяжело аэропорты и самолеты даются детям. Берите с собой самые любимые игрушки и чтиво и рассчитывайте на то, что придется много времени развлекать ребят. Меры безопасности пугают детей не меньше, чем взрослых. Уделяйте детям больше внимания.Захватывайте с собой еду. По мере того, как сокращаются их бюджеты, аэропорты и авиалинии стараются сделать побольше меньшими средствами. В «меньшее» входит исключение всякой попытки накормить пассажира питательной пищей, если вообще накормить. Если вас не пугает, что по прибытии к месту назначения зарубежные таможенники конфискуют ваши продовольственные запасы, оставляйте побольше места для своей еды. Помните, что это место потом понадобится вам для всяких подарков, которые будете покупать для своих близких. Вовсе не невозможно во время авиапутешествия есть здоровую пищу. На некоторых авиалиниях питание вполне сносное. Но большинство из нас вряд ли приходит в восторг от пя- тидесяти граммов нефтехимически ароматизиро-ванной закуски и баночки сока с привкусом металла. Для длительных рейсов, особенно когда дорожишь местом в дорожной сумке, удобнее и полезнее прихватить с собой, так сказать, сырые продукты. Например:
Зерно. Очень удобно взять с собой гарно- лу — овсянку с добавлением орехов и изюма. Если вам не хочется пачкать руки, вытаскивая мюсли из пакетика, возьмите их в плиточках, хотя это менее питательно.
Фрукты. Бананы или абрикосы могут потечь, а вот у яблок, апельсинов, грейпфрутов и персиков кожура толстая и выдерживает всякие пертурбации, которые могут их ожидать во время авиапутешествия. Запакуйте их как следует. И вы можете быть спокойны, что доживете до конца перелета.
Орехи. Сравнительно эффективным питанием в самолете будут богатые полиненасы-щенными жирами орехи, такие как грецкие, бразильские, кешью и многие другие.
в Овощи. В самолете можно закусить брокколи, цветной капустой, морковью и другими овощами, но их нужно предварительно хорошенько помыть и высушить. Еще лучше заедать овощами зерно или есть вперемешку с фруктами.
® Соя, белковые батончики.
Хотя очень часто высокобелковые батончики содержат сахар и изготовляются в расчете, что будут напоминать конфеты, но они очень удобны, особенно при длинных перелетах, уравновешивая почти чисто углеводное содержимое самолетных «закусок» и напитков.И, пожалуйста, не забудьте:
Пейте как можно больше воды. Войти в самолет — это все равно что подняться на гору высотой 1800 метров, где восстанавливаемый воздух набит армадами вирусов. В этой среде наше тело теряет влагу, без которой нельзя поддерживать здоровье и бороться с инфекциями. Многие после длительного перелета заболевают. Особенно простудами, а для курильщиков это вообще тяжелое время. Посоветовал бы курильщикам переходить в самолете на никотиновые жевательные резинки. Если вам нужно быть поближе к туалету, попробуйте заполучить сиденье у прохода.
Попробуйте хорошенько поспать перед полетом, во время и после полета. Нужно иметь в виду, что вообще все мы недосыпаем. Напряжение, связанное с перелетом, особенно через временные пояса, требует подготовки. Полезно побольше поспать несколько ночей перед перелетом и хорошенько выспаться после. Хорошо бы заснуть в по-лете. А тем, кто не засыпает в самолете, помогают снотворные.
Ходьба. В самолете не так-то просто заняться физкультурой. Если у вас место у окошка, нужно разбудить двух соседей по ряду, если хочешь выйти в проход. И все-таки стоит попытаться. Наш организм не создан для длительного принужденного сидения. Пока мы сидим, наша кровь скапливается в так называемых депо. У многих летающих на дальние расстояния образуются тромбы, хотя, к счастью, очень небольшие и скоро рассасываются, не создавая постоянной опасности для здоровья. Главное — профилактика. Если вы в самолете и летите на дальнее расстояние, обязательно выберитесь в проход между рядами и походите, предпочтительно каждый час-другой.
Если вы знакомы с другими пассажирами, подойдите к ним, поговорите. Общение — одно из средств предупредить дурные последствия переле-та через временные пояса. Оно помогает и быстрее пробежать времени в самолете.
7. Поглядывайте в окно. Путешествуя самолетом, можно увидеть совершенно потрясающие картины, каких потом не увидишь никогда в жизни. Где еще можно окинуть взглядом сотни километров, увидеть целиком горные хребты, понаблюдать за развитием гигантского циклона над океаном. В дневное время окно также дает солнечный свет, который оказывается удивительно действенным подспорьем в преодолении тягот пересечения временных поясов.