Настоящее похудание

Барбаре было тридцать шесть лет, она испытывала депрессию в течение двух лет. Антидепрессанты улучшали ее состояние, но вызывали постоянное прибавление веса. Однажды утром она с радостью сообщила мне, что за последние две недели похудела на восемь килограммов.

Как?

Диетические добавки.

Похудев, она решила поддержать новую форму и жестко ограничила себя в еде.

Одновременно она перестала принимать добавки. Не прошло и трех недель, как она снова поправилась ровно на столько, на сколько перед этим похудела.

Я объяснил ей, как питаться по циркадному методу, согласуясь с ритмом наших суточных биологических часов. Она стала съедать утром за завтраком основную часть дневного рациона и каждый день проходила пешком две мили. В результате вернула свой вес, который она имела перед этим, и уже не набирала нового.

Чем больше вы знаете о своем организме, тем легче заботиться о нем. Мы развивались без мороженого и кексов. Мы жили, потребляя сложные коренья, орехи, клубни, фрукты и жилистое не-жирное мясо. Наше тело имеет форму, несовместимую с обычной американской едой. И многие за это расплачиваются.

К счастью, у нас есть возможность избежать этого.

<< | >>

↑

Источник: Эдлунг М.. Время — деньги: — М.: Изд-во Эксмо, 2004. — 352 с.. 2004

Еще по теме Настоящее похудание:

- Биржа - Бонистика - Валюта - Денежные системы - Деньги и политика - Инфляция - Как заработать деньги - Карты кладов - Религия и деньги - Теория денег - Электронные деньги -