Упражнение 2. Концентрируемся на положительном результате
В жизни каждого человека есть дела, выполнять которые не очень хочется, но по разным причинам делать это необходимо. Например, мыть посуду, гладить белье или выполнять другую скучную, рутинную, хоть и нужную работу.
Большинство людей концентрируются именно на неприятном процессе, подолгу переживая из-за того, что им предстоит этим заниматься, и размышляя о том, как они это не любят. Из-за таких переживаний и размышлений процесс становится еще более неприятным, и заниматься им хочется еще меньше.Но мы можем в любой момент переменить свою точку зрения, перестав концентрироваться на неприятном процессе и начав концентрироваться на желательном результате. Вы можете даже научиться получать удовольствие от сосредоточения на этом результате – отчего сам процесс его достижения перестанет быть неприятным и тоже начнет доставлять удовольствие!
Для этого сначала представьте себе, каким вы хотите видеть этот результат. Например, вместо того чтобы думать о горах грязной посуды на кухне, подумайте о том, как там будет все сверкать и сиять, когда посуда будет чистой и на кухне воцарится порядок.
Затем выйдите на альфа-уровень любым из освоенных вами способов. Представьте картину чистоты и порядка на кухне. Представьте себя среди этой чистоты и порядка и то, как вы наслаждаетесь этой картиной, и как гордитесь собой, что сделали это, и как радуетесь и получаете удовольствие от этого.
Вернувшись в обычное состояние, сразу же идите на кухню, чтобы получать наслаждение от наведения порядка уже в реальности.
Подобным же образом вы можете настроить себя на выполнение любого дела, в котором для вас желательно получить положительный результат, но не нравится сам процесс. Периодическое выполнение этого упражнения способно даже самые нелюбимые ваши дела превратить в любимые и доставляющие удовольствие.
Еще по теме Упражнение 2. Концентрируемся на положительном результате:
- Основу оптимизации денежных потоков предприятия составляет обеспечение сбалансированности объемов положительного и отрицательного их видов. На результаты хозяйственной деятельности предприятия отрицательное воздействие оказывают как дефицитный, так и избыточный денежные потоки.
- II. Положительные обратные связи
- Положительные внешние эффекты
- 2. Положительные и отрицательные стороны монополии
- 6.5.3. Общие положительные признаки
- 6. Положительные примеры для подражания
- III. Положительная обратная связь в науках об обществе
- Альфа-уровень – основа умения сменить точку зрения с отрицательной на положительную
- Формирование положительного общественного мненияоб организации
- Если хотите хороших отношений с другим человеком – поддерживайте его положительную самооценку
- В любом отрицательном моменте жизни можно найти положительную сторону
- 6. Забота о будущем– создание положительной кредитной истории.
- § 1. Правотворчество как предпосылка формирования положительного правосознания в условиях современной правовой реформы
- Что делать, чтобы привлечь деньги в семью, если один супруг настроен положительно, а другой — отрицательно?
- Что делать, чтобы привлечь деньги в семью, если один супруг настроен положительно, а другой — отрицательно?
- § 2. Государственная идеология и проблемы формирования положительного правосознания в условиях современной правовой реформы