36. КАТАРСИС

Как одновременно стремиться к успеху и смиряться с неудачами?

Объясняю. Допустим, вы старались-старались и все равно оказались в неудачниках. Конечно, человек душевно страдает, когда не может достичь цели.

А теперь обратите внимание на самое интересное и самое главное – эти страдания и есть путь к могуществу.

Научитесь правильно обращаться со страданиями, и вы снизите сопротивление судьбы.

Есть такая техника – катарсис. Слово «катарсис» предложено еще Аристотелем и в переводе с древнегреческого означает «очищение». Смысл простой: не загонять неприятные эмоции вглубь себя, а признавать их, наблюдать за ними, прочувствовать их и дать им полнее выразиться. Современные психологические исследования показали, что людей с комплексом отрицания негативных переживаний чаще настигают болезни сердца, рак и другие недуги. Например, если вы испытываете гнев, то не надо заталкивать его в себя, но не надо и вымещать на других людях. Вместо этого необходимо внимательно наблюдать за ним в «самом себе», как можно полнее ощутить его. Если вы испытываете депрессию, то не надо ее отрицать, а следует полнее познать все ощущения, связанные с ней. Чтобы научиться лечить болезнь, ее надо подробнее изучить. В одном из исследований обнаружено, что после того, как человек на бумаге описал свои проблемы, «излил душу», у него понижается давление и частота пульса, кожа становится суше, тонус мускулатуры оптимизируется – он расслабляется физически и психологически.

Когда входишь в негативное состояние, оно растворяется. С этого момента и начинаются возможности, про которые сказано: «Ученые над ними бьются, толпа не подозревает, а знатоки наслаждаются». С этого упражнения и начинается путь к просветлению.

И неважно, в какую сторону идешь – преодолеваешь ли трудности на пути к цели, или развиваешь смирение. В любом направлении ты испытываешь негативные ощущения. Для повышения мастерства в управлении своей жизнью необходимо развиваться в обе стороны. В любом случае ты расширяешь зону своей свободы и освобождаешься от ограничивающих убеждений.

«Я утверждал, что воля моя будет победительницей, но к чему я стремился, свершилось тогда, когда воля моя была сломлена». В этом выражении мы видим, как сначала человек расширял свои возможности под влиянием самолюбия, а затем ему пришлось развиваться уже в смирении.